24.06

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A:
L:
J:
TOTAL: 1685 bad!!!

LF DIETA DAS CALORIAS inicio 24.06
Deus , me ajude hoje... Please!!!
Comecei o café da manhã com 1 banana = 89 cal
1 xícara de café com 1 pouquito de leite desnatado= 24 cal
lanche da manha: 1 pote iogurte desnatado= 80 cal
almoço: 2 pratos sopa da dieta da sopa e 1 barra cereal = 80 cal(nao tava aguentando de vontade de comer doce). Não sei a quantidade de calorias que a sopa tem, li que é muito pouco pois quanto mais se come, mais emagrece... Neste caso eu não vou contar as cal da sopa.

estou me sentindo um lixo, pessima mesmo.. vim pra casa hoje a tarde e jaquei feio... tava indo tudo certinho até bater a compulsão louca. Nesta jacada foram 969 calorias... + as 316 calorias que eu tinha feito... total = 1285 calorias... pra quem queria ficar no lf de 400 ta pessimo ;(
tentei miar de todas as formas, mas não consegui... saiu muito pouco e minha garganta ficou destruida... to péssima, vontade de jacar mais, sabe, tipo ja ta perdido, perdido e meio... mas nao vou fazer isso. vou me segurar, se deus quiser.

não me segurei... comi dois pedaços enormes de bolo de chocolate com cobertura= 400 cal

dieta dos pontos

ontem depois da jacada da tarde, não comi mais nada até as 21h... mas depois disso comi ainda mais um prato de massa ao molho branco... affffff

hoje decidi que não vou fazer mais essas dietas muito radicais que sempre me levam a compulsão. vou voltar para a dieta dos pontos, que no meu ponto de vista é a mais fácil e depois que eu estiver mais habituada eu recomeço a dieta da sopa.

mas vou continuar tomando a sopa no almoço e na janta, só não vou seguir a risca os dias e alimentos complementares.

hoje de manhã nem tive coragem de pesar...

café da manhã: 3 torradas light + 1 xicara café com um pingo de leite= (40 pontos )
lanche: 1 fatia grande melancia= (15 ptos )
almoço: 2 pratos sopa legumes= (30 ptos)
lanche: 1 fatia grande melancia e 1 maça=(30 ptos )
cheguei em casa as 18h com uma fome horrorosa... comi um tomate, metade de um pão com geleia e um pedaço de bolo :( (70 ptos)

janta: 2 canecas de sopa (30 ptos)
total: 225 pontos
preciso me segurar pra parar nisso, que já está muito acima do que eu planejei... as vezes penso que nunca mais conseguirei ser magra... porque eu penso tanto em comida, meu deus? porque sofro tanto com algo que deveria apenas satisfazer uma necessidade?
vontade de abrir a geladeira, pegar o leite condensado, o bolo, a bolacha de leite e comer tudoooooo.... pára!
antes de dormir comi mais 2 barras cereal = 50 ptos

total: 275 ptos = 990 calorias



pretendia ficar nos 150 pontos (540 cal).

JAQUEIIIIIIII

AFFFFF, que ódio... já coloquei tudo a perder... nem adianta tentar miar porque na escola eu não consigo mesmo... peguei trauma depois de sexta.
To arrasada com isso! Queria tanto ter feito o regime direitinho... Foi uma jacada daquelas.
Comi uns 10 mini salgadinhos de salsicha + 4 pedaços de bolo prestigio... Ninguém merece esta quantidade horrenda de calorias que acabei de ingerir; ninguém!
Nunca mais serei magra?
Porque a comida me domina?

recomeço

PESO:63KG
Estou virando no avesso... Ontem tomei 4 laxantes.
Hoje, mais uma segunda, mais um recomeço. Pelo menos, não deitei o cabelo neste fds.
Hoje começo na dieta da sopa, depois do fracasso que foi com a master cleanse.

PRIMEIRO DIA DIETA DA SOPA

SOPA E FRUTAS
manhã: uma caneca e meia sopa e 1 maçã

que minhas forças continuem...

ontem eu venci, e me sinto vitoriosa por isso. Depois de muitos dias e noites de compulsão, ontem eu cheguei até o fim do dia e noite firme em meu objetivo. Quero que todos os dias sejam assim e que este seja apenas o início de uma vida sem compulsão.
Boa sorte a nós!

hoje,

manhã: 1 banana e 1 iogurte desnatado ( 35 pontos)
almoço: 1 caneca e meia de sopa (25 pontos)
tarde: 1 maça (10 pontos)
tarde: 2 tomates e 2 nuggets (30 pontos)
noite: 2 fatias pão integral (40 pontos) + 1 hamburguer grelhado (25 pontos) + 1 ovo cozido (20 pontos) + salada alface = 85 pontos

total: 185 pontos

ontem fiz menos pontos:(
ai que desanimo que me deu agora... vontade de comer o que tiver pela frente... preciso muito ser forte.

chegaaaaa

Hoje, dia 15/06 começo pra valer...
Depois de muitos kgs a mais desta vez, chega.

Peso inicial: 64kg
meta: 54kg

LF + anfep.

manhã: 1 banana e 1 iogurte desnatado (35ptos) ok
almoço: 1 caneca e meia da sopa(aquela da dieta da sopa) (25 ptos) ok
agora são 15h15min e meu estomago está roncando... to me segurando... pretendo tomar mais uma caneca de sopa as 16h. (20 pontos) ok
1 tomate
janta: pretendo tomar uma caneca e meia da sopa. (25 pontos)se a noite eu nao aguentar, como uma fruta antes de dormir. (10 pontos) ok
antes de dormir comi um danete light: 20ptos

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TOTAL: 125 PONTOS = 450 calorias.obs: cada ponto equivale a 3,6 calorias.

Minha história

Tenho 29 anos, 1.70 e atualmente estou com 62kg. Sou casada e tenho uma filha de 1 ano e meio.Em 2006 eu fiz uma lipo e LF e emagreci muito... fui para os 47 kg, o auge da minha anna. Ouvi muito desaforo das pessoas, que eu estava com aids, etc.Por muita pressão acabei cedendo e engordei 5 kgs...Fiquei com 52kg, peso que me fazia feliz e que eu mantive até engravidar (março 2007). Ah, tomando anfepramona!!!Logo que engravidei, fiquei muito compulsiva, muito mesmo... Também tive que parar de uma vez com a anfepramona.No primeiro mes, passei dos 52 para os 60kg e os problemas começaram.Tive muita depressão, pois estar gorda acabava comigo (e não me refiro a barriga de gravida que eu acho bonito, falo das coxas, quadris , enfim, tudo gordo!) apesar da imensa felicidade que eu sentia por estar esperando a filha que sempre sonhei...Terminei a gravidez com 82kg, engordei 30kg no total e antes de ter minha bebe eu ja havia decidido que nao amameentaria pois eu queria começar a tomar anfepramona assim que eu saisse da maternidade... Para que eu nao fosse julgada e criticada, falei as pessoas que eu nao tinha leite.Em pouquissimo tempo eu cheguei nos 62kg...(acho que em 2 meses)... Ainda nada me servia... Continuei o LF e depois de uns tres meses cheguei aos 56kg... ainda faltavam 4 kgs, mas eu ja estava feliz... Decidi entao fazer outra lipo junto com o silicone que eu poria...Para minha tristeza eu tive idéia de engordar uns kgs para ter mais banha pro medico tirar, e esse foi o x da questão... O resultado foi que a compulsão voltou... Fui pra lipo com 60 kg e infelizmente o maldito medico nao tirou gordura nenhuma. JOGUEI DINHEIRO FORA...E MEU CORPO TAVA MELHOR ANTES DE OPERAR COM OS 56 DO QUE DEPOIS COM OS 60...O silicone que eu pus, troquei em 10 dias, pois eu queria ter peitão... Meu sonho sempre foi ser magerrima e peituda...Conclusão: fiquei com o peitão... Mas também com coxão, bundão, enfim, tudo ão e hoje eu me sinto ridicula.Não consigo mais emagrecer e voltar aos meus tao sonhados 52 kg, pois a compulsão nao me deixa mais...Miar é dificil pra mim, as vezes consigo mas na maioria não.Todo dia sonho com meu corpo de antes, em poder usar minhas calças 36 que nao me servem nem na coxa...Continuo tomando anfepramona, so que ela nao faz mais efeito por usá-la a tto tempo... ontem tive lendo a comu e vi que franol emagrece.. to pensando!!!Quero muito emagrecer e preciso da ajuda de vocês.