chegaaaaa

Hoje, dia 15/06 começo pra valer...
Depois de muitos kgs a mais desta vez, chega.

Peso inicial: 64kg
meta: 54kg

LF + anfep.

manhã: 1 banana e 1 iogurte desnatado (35ptos) ok
almoço: 1 caneca e meia da sopa(aquela da dieta da sopa) (25 ptos) ok
agora são 15h15min e meu estomago está roncando... to me segurando... pretendo tomar mais uma caneca de sopa as 16h. (20 pontos) ok
1 tomate
janta: pretendo tomar uma caneca e meia da sopa. (25 pontos)se a noite eu nao aguentar, como uma fruta antes de dormir. (10 pontos) ok
antes de dormir comi um danete light: 20ptos

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TOTAL: 125 PONTOS = 450 calorias.obs: cada ponto equivale a 3,6 calorias.